________________________________________
تعبان وتريد ان ترتاح؟؟؟.... دائماً يقال أن: "معرفة المشكلة هو نصف العلاج", ما تعانيه من الصراع والشتات هو فراغ عاطفي تحتاج به للاستقرار وطموح وأماني تود تحقيقها ولكن ما المانع إذا اجتمع الكل !! أخي دعني أرسم لكِ جدول ليوم واحد جربه وأنا واثقة أنك ستكون افضل :
1- استيقظ صباحاً ودلل نفسك بحمامٍ دافئ بعبق العطور التي تبعث الراحة في النفس. .. والبس لباسا ترتاح له ملون بألوان منعشة ... وتناول فطورك واشرب كوباً من الحليب ,فهو ضروري...
- 2 صلي ركعتين وادعي ربك بكل ما يجول في خاطرك وتضرع إليه في السجود .. ثم إقرئ القرآن .. وبعد آذان الفجر صلي ثم إليكِ الآتي ..
** يجب أن تعلم تمام العلم أنه لن يحبك إنسان في هذه الدنيا أكثر من حبك لنفسك ولن يشعرك أحد بالأمان ما لم تستمده من ربك, أيضاً لا يمكن لأي أحد أن ينتزع منك حقوقك إلا بالمقدار الذي تتنازل عنها.
** غيرعاداتك .. غيرها للأفضل .. إنها عادات تقود حياتك .. إنها هي التي تحدد مستقبلك الذي ينتظرك .. حدد أولوياتك في الحياة .. نظف حياتك من كل شيء غير أولي وقل لا للتسويف ولا للكسل بل للعمل والجد والاجتهاد .. أنا أعيش .. إذاً عليّ أن أعيش بشكل صحيح
** إننا في مجمل يومنا نرسل للآخرين رسائل معبرة عن ذاتنا من خلال مظهرنا وطريقتنا في الحديث وسلوكنا العام ، وبناء على أفعالنا وتصرفاتنا الخارجية يتم الحكم علينا من قبل الآخرين كما يتم التعامل معنا بناء على ذلك
** كن قويا أنت أهم شخص في دنياك ، هناك شخص أنت أنت فقط عالمه تذكر ذلك ، كوني محوراً مهما في حياتك ، حول اهتماماتك لنفسك ، فكر في نفسك ، فكلما اتجهت نحو نفسك كلما زادت ثقتك في نفسك وجاذبيتك ويرتاح قلبك ثق في ذلك.
*ـ* إبتسم وتذكر دائماً أن الله معكِ وأقرب إليكِ من حبل الوريد .. واشكي إليه دائما وابكي ابكـــــي ابكـــــــي فقلبك يستحق أن يرتاح وأن تزيل عنه الغمامة التي وضعتها بنفسك .. جرب أن تكوني طبيب نفسك .. حدد ماذا تريد .. وابدأ يومك بنشاط ..
** تذكر أن هناك أناس قد فعلت بهم الدنيا ما فعلت .. حروب ودمار وقتل وفراق وهموم وعذاب... وقول الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاهم به وفضلنا عليهم تفضيلاً .. وادع لهم.
** كلما شعرت بضيقة تخنقك .. أكتب همومك في ورقة واحرقها .. وتذكر أنك قوي وتثق بحكمة عقلك ..
**جرب أن تحتضن نفسك وواسيها فيما تمر فيه فهي تستحق جرب وثق بهذا ..
** تذكر بشارة رب العباد لنا وَقَوْله تَعَالَى ((" فَإِنَّ مَعَ الْعُسْر يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْر يُسْرًا ")) وجرب أن تداوم على قيام الليل ..
** أكمل يومك بما بدأت به .. وقبل نومك صلي ركعتين لله بعد صلاة العشاء واحمده على كل حال .. وعند نومك ابتسم فالحياة مازالت بخير و..... أحلام سعيدة أصبر .. الحلول الصحيحة دائماً تحتاج إلى وقت وعوّد نفسك النظر لنصف الكوب الممتلئ ولا تنظر للنصف الفارغ .
السبت أكتوبر 03, 2009 9:32 am